Seguruenik, oraintxe ari zara hori egiten: argi urdina igortzen ari den ordenagailu, telefono edo tablet bati begira.
Horietako edozeini denbora luzez begiratzeak Ordenagailuko Ikusmenaren Sindromea (CVS) sor dezake, begi lehorra, gorritasuna, buruko mina eta ikusmen lausoa bezalako sintomak eragiten dituen begi tentsio mota berezia.
Betaurrekoen fabrikatzaileek proposatutako irtenbide bat argi urdina blokeatzeko betaurrekoak dira. Elektronikak igortzen duen argi urdin arriskutsua blokeatzen omen dute. Baina betaurreko hauek begietako nekea murrizten duten ala ez eztabaidagai dago.
Argi urdina argian naturalki gertatzen den uhin-luzera da, eguzki-argia barne. Argi urdinak uhin-luzera laburragoa du beste argi mota batzuekin alderatuta. Hau garrantzitsua da medikuek uhin-luzera motzeko argia begietako kalteak izateko arrisku handiagoarekin lotu dutelako.
Gailu elektroniko askok, bonbillak barne, argi urdina igortzen duten bitartean, ordenagailuen pantailek eta telebistak, oro har, beste elektronika batzuek baino argi urdin gehiago igortzen dute. Hori gertatzen da ordenagailuek eta telebistek kristal likidoen pantailak edo LCDak erabiltzen dituztelako. Pantaila hauek oso kurruskariak eta distiratsuak izan daitezke, baina LCD ez diren pantailak baino argi urdin gehiago igortzen dute.
Hala ere, Blu-ray ez da hain txarra. Uhin-luzera hori eguzkiak sortzen duenez, ernetasuna areagotu dezake, jaikitzeko eta eguna hasteko ordua dela adieraziz.
Argi urdinari eta begietako kalteei buruzko ikerketa asko animalietan edo laborategiko baldintza kontrolatuetan egin dira. Horrek zaila egiten du argi urdinak bizitza errealeko eszenatokietan pertsonei nola eragiten dien zehaztea.
American Academy of Ophthalmology-ren arabera, gailu elektronikoek igortzen duten argi urdinak ez du begietako gaixotasunik eragiten. Nahiago dute loa hobetzeko beste metodo batzuk erabiltzea, esate baterako, pantailak guztiz saihestea oheratu aurretik ordubete edo bi.
Argi urdinarekiko esposizio luzearen kalteak eta balizko ondorio negatiboak murrizteko, betaurrekoen fabrikatzaileek estaldura edo tinda bereziak dituzten betaurrekoen lenteak garatu dituzte, argi urdina zure begietara hel ez dadin islatzeko edo blokeatzeko.
Argi urdina blokeatzen duten betaurrekoen ideia da horiek janzteak begietako nekea, begietako kalteak eta loaren nahastea murrizten duela. Baina ez dago ikerketa asko betaurrekoek hori benetan egin dezaketela onartzen duenik.
Amerikako Oftalmologia Akademiak ukipen lenteen ordez betaurrekoak eramatea gomendatzen du gailu elektronikoei begira denbora asko ematen baduzu. Hau da, betaurrekoak janzteak begi lehor eta narritagarriak eragin ditzakeelako ukipen lenteak luzaroan erabiltzean.
Teorian, argi urdineko betaurrekoek begietako nekea murrizten lagun dezakete. Baina hori ez da ikerketek erabat frogatu.
2017ko berrikuspen batek argi urdina blokeatzen duten betaurrekoak eta begien tentsioa duten hiru entsegu bereizi aztertu zituen. Egileek ez zuten froga fidagarririk aurkitu argi urdina blokeatzen duten betaurrekoak ikusmen hobearekin, begien tentsio gutxiagorekin edo loaren kalitate hobearekin lotzen direnik.
2017ko ikerketa txiki batean, 36 subjekturekin aritu ziren argi urdineko betaurrekoak jantzita edo plazeboa hartzen. Ikertzaileek ikusi zuten ordenagailuan bi orduko lan egiteko argi urdineko betaurrekoak erabiltzen zituzten pertsonek begien neke, azkura eta begietako min gutxiago izaten zutela argi urdineko betaurrekoak erabiltzen ez zituztenek baino.
2021eko 120 parte-hartzaileri egindako ikerketa batean, parte-hartzaileei argi urdina blokeatzeko betaurrekoak edo betaurreko argiak eramatea eskatu zitzaien eta 2 orduko iraupena zuen ordenagailu batean zeregin bat burutzeko. Ikerketa amaitu zenean, ikertzaileek ez zuten desberdintasunik aurkitu begien nekean bi taldeen artean.
Argi urdina blokeatzeko betaurrekoen prezioak 13 $ eta 60 $ bitartekoak dira. Errezetadun argi urdina blokeatzeko betaurrekoak garestiagoak dira. Prezioak aukeratzen duzun marko motaren araberakoak izango dira eta $ 120 eta $ 200 bitartekoak izan daitezke.
Osasun asegurua baduzu eta errezetadun argi urdina blokeatzeko betaurrekoak behar badituzu, zure aseguruak kostuaren zati bat estal dezake.
Argi urdina blokeatzeko betaurrekoak txikizkako saltoki askotan eskuragarri dauden arren, ez dituzte begien gizarte profesional nagusiek onartzen.
Baina argi urdina blokeatzeko betaurrekoak probatu nahi badituzu, kontuan izan gauza batzuk:
Argi urdina blokeatzeko betaurrekoak zuretzat egokiak diren edo zuretzako egokiak diren ez badakizu, janzteko erosoak diren betaurreko merkeekin has zaitezke.
Argi urdina blokeatzeko betaurrekoen eraginkortasuna ez dute ikerketa ugarik baieztatu. Hala ere, denbora luzez ordenagailuan esertzen bazara edo telebista ikusten bazara, probatu ditzakezu begien nekea murrizten eta begi lehorrak eta gorritasuna bezalako sintomak hobetzen laguntzen duten ikusteko.
Begietako nekea ere murri dezakezu ordenagailutik edo gailu digitaletik 10 minutuko orduko atsedenaldia eginez, begi-tantak erabiliz eta ukipen lenteen ordez betaurrekoak jantzita.
Begietako nekeak kezkatzen bazaizu, hitz egin zure medikuari edo oftalmologoari jasaten dituzun begien tentsioaren sintoma murrizteko beste modu lagungarri batzuei buruz.
Gure adituak osasuna eta ongizatea etengabe kontrolatzen ari dira eta gure artikuluak eguneratzen dituzte informazio berria eskuragarri dagoen heinean.
Arautzaile federalek Vuity onartu dute, adinarekin lotutako ikusmen lausoa duten pertsonei irakurtzeko betaurrekorik gabe ikusten laguntzen duten begi tantak.
Argi urdinaren esposizio gehiena eguzkitik dator, baina osasun-aditu batzuek argi urdin artifizialak kalte egin dezakeen ala ez galdetu dute...
Kornearen urradura kornearen urradura txiki bat da, begiaren kanpoko geruza gardenean. Ikasi arrazoi, sintom eta tratamendu posibleei buruz.
Begietan begi tantak sartzea zaila izan daiteke. Jarraitu urratsez urrats argibide eta taula hauek zure begi-tantak behar bezala eta erraz aplikatzeko.
Epiforak malkoak isurtzea esan nahi du. Urratzea normala da sasoiko alergiak badituzu, baina batzuen seinale ere izan daiteke...
Blefaritisa betazalen hantura arrunta da, etxean higienearekin eta beste begi-babes batzuekin kudeatu daitekeena...
Chalazion edo orturen bat duzun jakiteak kolpea ondo tratatzen lagunduko dizu sendatzen laguntzeko. Hona hemen jakin behar duzuna.
Acanthamoeba keratitisa begietako infekzio arraroa baina larria da. Ikasi nola prebenitu, detektatu eta tratatu.
Etxeko erremedioek eta botikek chalazion hautsi eta drainatze sustatzen lagun dezakete. Baina pertsona batek berak xukatu al dezake ura?
Chalazion normalean betazalen sebaceous-guruinaren blokeoaren ondorioz gertatzen da. Normalean aste gutxiren buruan desagertzen dira etxeko tratamenduarekin. gehiago ulertu.
Argitalpenaren ordua: 2023-01-23